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三伏天要多食“此菜”,相当于三个核桃,补钙益智,早食早受益

www.zjg10133.com2019-08-21

金针菇(Flammulina velutipes)味道鲜美,味道浓郁。它是常见的真菌之一。烹饪蘑菇时,可以将其混合,煎炸,煎炸或烹饪。每种不同的方式将表现出不同的味道和口味。所以今天,我们将与金针菇(Flammulina velutipes),美味的金针菇(Flammulina velutipes)共享油炸蘑菇,嫩滑的鸡蛋,美味又容易。

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烹饪方法:

1.准备适量的金针菇,切断根部,放入清水中,加少许盐,浸泡10分钟,然后清洗干净。

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2.将鸡蛋放入碗中,加入少许盐拌匀。

3.炒锅热后,加入适量的食用油。当油温升至80%时,将鸡蛋快速倒入锅中,炒至蛋糕团块。

4,在锅中重新加入适量的油,加入少许切碎的葱花和蒜末,翻炒,然后将蘑菇倒入锅中,翻炒2分钟,加少许盐调味。

5,然后将鸡蛋倒入锅中,翻炒至成分均匀,即可外出就餐。

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金针菇的蛋白质含量非常高,它可以为人体提供足够的营养,也可以避免肥胖。特别是,一些减肥人可以吃更多的金针菇,它可以减少血液中的胆固醇,也可以帮助减肥。此外,金针菇中含有的金针菇,这种物质可以清除体内的重金属,减少不良反应的发生,并且肯定能抑制癌症的发生。

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金针菇(Flammulina velutipes)被认为是“补脑植物”。它具有高营养价值的鸡蛋,包括丰富的卵磷脂和甾醇物质。它对大脑神经非常有帮助并促进大脑发育。孩子们吃这道菜,大脑就要来了。更聪明。

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虽然金针菇含有丰富的营养,美味和健康,但在进食时也应注意。如果有脾胃虚?醯娜耍×靠刂泼看渭亮俊R淮尾灰蕴啵苋菀自黾游傅母旱#獠焕谖傅南?

你曾经吃过金针菇的煎蛋吗? (所有图片均来自网络)

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